Profile
１９６９年生まれの５５歳、男性、１７８ｃｍ、１０５ｋｇ、医療関係勤務です。 数ヶ月前から視界に糸くずのようなものがが見える飛蚊症が悪化し、眼科に行った所、１つ目のクリニックでは問題ないと言われ、そんなわけある？と２件目のクリニックで、網膜円孔・網膜裂孔がありますねと言われ、即日レーザー治療を受けるも、どうも改善したような改善してないような微妙な感じ（飛蚊症が）。 ただ、その時に”黒内症”の症状が出たことで、脳外科の受診を勧められたのをきっかけにMRIを撮ってもらうも、多少の動脈硬化は診られるものの早急に問題は出なさそうとのことで、ただしその時に測った血圧がなんと大幅に２００をオーバーするとんでもない数字が出てしまったので、次の日に循環器内科を受診、早速アムロジピンを投薬された。というのが今の状態。 いやー昨年の健康診断で180/100を放置しておいたツケが一気にやってきた感じ。 今日の血圧はタイトルの通りの数値。実際は２００弱／１５０弱だが、まぁ区切りがいいところで、２００／１５０ってことで。。 実は、社会人になってから慢性的な肥満体型で、１ヶ月前から「いよいよこれじゃあかんだろー」と朝５時に起きて３０分程度のウォーキングを始めた所だったのだけれども、もう食事療法から徹底的にやらんと流石にまずいでしょという状況に。。 今後の方針としては、網膜の症状を出来るだけ早く抑えたいのでやむを得ずアムロジピンは服用するとして、ほぼ毎日飲んでいたアルコールを一切やめて、食事内容も大好きな脂っこい料理は禁止し、野菜と果物をたくさん摂る、肉食もやめて魚をメインに、豆類などをしっかり摂る、あとは適度な運動。これは毎日のウォーキングと軽い筋トレを欠かさず行う、タバコは吸わないのでそこは喫煙者よりはだいぶ楽かも？ 基本方針演説、こんな感じ。継続することが最重要なのは当たり前、ひとまず体重８０ｋｇを目指して頑張ります！
